Noom

नूम कसे कार्य करते

मानसशास्त्र: आमचा अभ्यासक्रम पुरावा-आधारित दृष्टिकोन आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध तत्त्वे वापरतो जसे की संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) लोकांना सजगता, वजन कमी करणे आणि आयुष्यभर टिकणाऱ्या निरोगी शाश्वत सवयी निर्माण करण्यात मदत करणे.

तंत्रज्ञान: आमच्या वापरकर्त्यांना-आम्ही त्यांना नूमर्स म्हणू इच्छितो—त्यांच्या जीवनशैलीशी जुळणार्‍या बाजारातील सर्वात प्रभावी आरोग्यसेवा, पोषण आणि कोचिंग टूल्समध्ये प्रवेश मिळावा याची खात्री करण्यासाठी आम्ही आमच्या प्लॅटफॉर्मवर सतत नवनवीन आणि फाईन-ट्यूनिंग करत असतो.

मानवी प्रशिक्षण: नूमर्स आमच्या हजारो प्रशिक्षित फिटनेस आणि पोषण प्रशिक्षकांपैकी एकाशी जुळण्याची निवड करू शकतात, जे त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आवश्यक समर्थन प्रदान करताना त्यांचे वजन कमी करणे आणि माइंडफुलनेस प्रवासात मार्गदर्शन करण्यास मदत करतात.

NOOM वजन

तुमच्यासाठी काम करणारी वजन कमी करण्याची तंत्रे शोधा आणि दीर्घकाळ वजन कमी ठेवा. आम्ही तुम्हाला तुमचे अन्न, पोषण आणि कॅलरीज, तुमच्या जीवनशैलीच्या सवयींबद्दल अधिक सजग कसे रहायचे आणि निरोगी, दीर्घकाळ टिकणार्‍या जीवनशैलीतील बदलांसाठी तुम्हाला ज्ञान आणि समर्थन देऊ.

वैशिष्ट्ये

- वैयक्तीकृत टिपा, प्रशिक्षकांकडून साप्ताहिक अंतर्दृष्टी, तुमच्या खाद्यपदार्थांच्या निवडीबद्दलचा अभिप्राय आणि बरेच काही - हे सर्व तुम्हाला तुमचे आरोग्य, फिटनेस आणि वजन कमी करण्याचे लक्ष्य गाठण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

- 10-मिनिटांचे दैनिक धडे जे तुम्हाला निरोगी सवयी विकसित करण्यात मदत करतात.

- 1 दशलक्षाहून अधिक स्कॅन करण्यायोग्य बारकोडसह विविध खाद्य डेटाबेस.

- हेल्थ-ट्रॅकिंग टूल्स जसे वजन लॉगिंग, पाणी आणि कॅलरी ट्रॅकिंग आणि चरण मोजणी.

- शेकडो निरोगी, साध्या कमी-कॅलरी पाककृती ज्यासाठी तुम्हाला तुमचा आहार मर्यादित करण्याची आवश्यकता नाही.

NOOM मूड

दैनंदिन ताण, चिंताग्रस्त विचार व्यवस्थापित करा आणि माइंडफुलनेसचा सराव करा. आम्‍ही तुम्‍हाला चरण-दर-चरण, मानसिक तंदुरुस्तीसाठी मार्गदर्शन करू - आणि तुम्‍हाला भावनिक जागरूकता मिळवण्‍यात मदत करू

आपले सर्वात आनंदी जीवन जगण्यासाठी.

वैशिष्ट्ये

- तुम्हाला आव्हानांमध्ये काम करण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत टिपा आणि संसाधने. आम्ही तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर पाठिंबा देण्यासाठी आणि प्रोत्साहन देण्यासाठी येथे आहोत.

- 10-मिनिटांचे दैनिक धडे जे तुम्हाला सामना करण्याची यंत्रणा विकसित करण्यात आणि लवचिकता निर्माण करण्यात मदत करतात.

- विविध माइंडफुलनेस-आधारित तंत्रे आणि कौशल्ये, जी तुम्ही लगेच आचरणात आणू शकता.

- तुमची प्रेरणा, मूड अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि प्रगती मोजण्यासाठी मूड लॉगिंग.

लाखो इतर Noomers मध्ये सामील होण्यासाठी आणि आपल्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? आजच Noom साठी साइन अप करा आणि तुमची जीवनशैली बदलण्याची प्रेरणा शोधा—आणि ती शेवटची बनवा.

CCPA साठी: कॅलिफोर्नियाच्या रहिवाशांसाठी "विकू नका" धोरण, कृपया https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ पहा